Non esiste una dieta valida per tutti gli sportivi. Nonostante questo, però, è possibile seguire alcune linee guida che possono aiutare a organizzare a stilare un valido regime alimentare.
Leggi l'articolo →
L’idratazione è un processo fondamentale per l’organismo umano e una delle condizioni ottimali per un’ottima prestazione sportiva. Una scarsa attenzione nei confronti di queste tematiche può comportare gravi rischi per la salute dell’atleta.
Leggi l'articolo →
Il consumo eccessivo di alcool è molto pericoloso e provoca gravi danni alla salute. L’utilizzo sproporzionato di bevande alcoliche, inoltre, è causa di effetti inibitori che peggiorano la performance sportiva.
Leggi l'articolo →
Il powerlifting è una disciplina sportiva volta al miglioramento della forza. Le competizioni di powerlifting comportano la necessità di sottoporsi a un pesante allenamento quotidiano e prevedono l’esecuzione di tre alzate con sollevamento pesi.
Leggi l'articolo →
Fortunatamente oggi l’associazione tra sport e disabilità non è più cosi inusuale. Gli atleti disabili possono praticare qualsiasi sport e partecipare a competizioni sportive grazie alle Paralimpiadi, il più importante evento sportivo per disabili.
Leggi l'articolo →
Questo articolo si pone come scopo principale l’esplorazione della relazione tra sport e disabilità. In particolare l’obiettivo è quello di sottolineare come la pratica sportiva comporti enormi benefici a livello fisico e psicologico per persone affette da questa patologia.
Leggi l'articolo →
Il motorsport comprende gli sport che, utilizzando veicoli a motore, danno vita a delle competizioni. I piloti di Formula 1 e Motogp sono atleti a tutti gli effetti e pertanto necessitano di un allenamento mirato e su misura, sulla base dei rispettivi obiettivi.
Leggi l'articolo →
Numerosi studi affermano l’esistenza di un legame importante tra musica e sport. La musica è in grado di provocare diversi effetti sulla performance sportiva tanto da essere considerata una forma di doping.
Leggi l'articolo →
In questo articolo approfondiamo che cos’è il testosterone, quali sono i valori ottimali nell’uomo e nella donna, come aumentarlo o diminuirlo per riportare l’ormone entro i livelli ottimali in caso di anomalie.
Leggi l'articolo →
In questo articolo approfondiamo chi è il Personal Trainer e qual’è il suo ruolo. Parleremo del perchè è importante investire in un professionista e quali vantaggi può comportare. Infine tratteremo l’evoluzione del PT con la pandemia.
Leggi l'articolo →