Il consumo eccessivo di alcool è molto pericoloso e provoca gravi danni alla salute. L’utilizzo sproporzionato di bevande alcoliche, inoltre, è causa di effetti inibitori che peggiorano la performance sportiva.
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Questo articolo si pone come scopo principale l’esplorazione della relazione tra sport e disabilità. In particolare l’obiettivo è quello di sottolineare come la pratica sportiva comporti enormi benefici a livello fisico e psicologico per persone affette da questa patologia.
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Il motorsport comprende gli sport che, utilizzando veicoli a motore, danno vita a delle competizioni. I piloti di Formula 1 e Motogp sono atleti a tutti gli effetti e pertanto necessitano di un allenamento mirato e su misura, sulla base dei rispettivi obiettivi.
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In questo articolo approfondiamo che cos’è il testosterone, quali sono i valori ottimali nell’uomo e nella donna, come aumentarlo o diminuirlo per riportare l’ormone entro i livelli ottimali in caso di anomalie.
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In questo articolo approfondiamo chi è il Personal Trainer e qual’è il suo ruolo. Parleremo del perchè è importante investire in un professionista e quali vantaggi può comportare. Infine tratteremo l’evoluzione del PT con la pandemia.
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In questo articolo parliamo di stretching e mobilità articolare. Eseguire esercizi di questo tipo prima o dopo l’allenamento comporta numerosi benefici a livello fisico e aiuta a prevenire infortuni. Qui ti propongo alcune routine di allenamento da eseguire tranquillamente a casa.
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La chiusura di palestre e centri sportivi ha sconvolto il mondo del fitness e messo in difficoltà atleti e lavoratori nel settore. Fortunatamente palestre e personal trainer si sono attrezzati per proporre corsi online, cercando di motivare sportivi e persone normali a non mollare puntando sull’allenamento a casa.
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Praticare uno sport fin da bambini è molto importante. L’attività sportiva porta numerosi benefici psicologici che aiutano il bambino in fase di sviluppo, e permette di acquisire valori di vita importanti che contribuiranno a determinare il tipo di persona che diventerà in futuro. Lo sport aiuta inoltre nell’apprendimento scolastico.
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L’obesità infantile è un fenomeno molto diffuso in Europa e in forte crescita negli ultimi anni. In questo articolo impariamo cos’è, quanto è diffusa, quali sono le cause e le conseguenze principali. Scopriamo inoltre come curarla e alcuni consigli per una prevenzione efficace.
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