Non esiste una dieta valida per tutti gli sportivi. Nonostante questo, però, è possibile seguire alcune linee guida che possono aiutare a organizzare a stilare un valido regime alimentare.
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L’idratazione è un processo fondamentale per l’organismo umano e una delle condizioni ottimali per un’ottima prestazione sportiva. Una scarsa attenzione nei confronti di queste tematiche può comportare gravi rischi per la salute dell’atleta.
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Il consumo eccessivo di alcool è molto pericoloso e provoca gravi danni alla salute. L’utilizzo sproporzionato di bevande alcoliche, inoltre, è causa di effetti inibitori che peggiorano la performance sportiva.
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Il powerlifting è una disciplina sportiva volta al miglioramento della forza. Le competizioni di powerlifting comportano la necessità di sottoporsi a un pesante allenamento quotidiano e prevedono l’esecuzione di tre alzate con sollevamento pesi.
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Il motorsport comprende gli sport che, utilizzando veicoli a motore, danno vita a delle competizioni. I piloti di Formula 1 e Motogp sono atleti a tutti gli effetti e pertanto necessitano di un allenamento mirato e su misura, sulla base dei rispettivi obiettivi.
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Numerosi studi affermano l’esistenza di un legame importante tra musica e sport. La musica è in grado di provocare diversi effetti sulla performance sportiva tanto da essere considerata una forma di doping.
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